ACT is a method of psychotherapy that attempts to increase emotional openness and mindful, non-judgmental awareness of thoughts; to increase flexible attention to the now and contact with a perspective-taking sense of self; and to foster values choices and building patterns of values-based living. Together these six processes are termed “psychological flexibility” and are the central target of ACT. (Steven Hayes in Psychology Today, 2015)

Übersetzung: ACT ist eine psychotherapeutische Methode, die  folgende Prozesse zu fördern versucht: emotionale Offenheit und ein achtsames, nicht wertendes Wahrnehmen von Gedanken; eine flexible Aufmerksamkeit auf das gegenwärtige Erleben und ein Selbsterleben im Sinne des Hierseins; das Wählen von eigenen Werten und das Entwickeln von Mustern wertegeleiteten Lebens. Zusammen werden diese 6 Prozesse „Psychologische Flexibilität“ genannt, was dem Hauptziel von ACT entspricht.